jak trening

micha fajna, zjadłbym wołowiny;D 60min areo jak dla mnie to sporo chociaz ja dopiero zaczałem biegac i tak jak dzis po 30min juz spore zmieczenie to jak trening bedziesz miał o 21 to ładowanie pociagniesz 20h jak ostatnie czyli do soboty do gdzies do 20?

Jak trening po poludniu, to wyjdzie carb back loading. Wg mnie to fajny system. Probuj jak dziala na Ciebie

Kumpel ma nadciśnienie i bierze tablety. Ćwiczy, ale nie na maxymalnych ciężarach. Co prawda jak trening zrobimy o 20-21 to nie śpi do 3 %-) O koffie zapomnij, a o 1.3 to już w ogóle.

Dobrywieczór. Nie ma to jak trening nóg i pełzanie do domu %-)

4h rąbania drewna :P prawie jak trening :)

Trening jak trening, a jak wyglądała dieta?

jak trening?

Mam podobnie,idzie się przyzwyczaić Jak trening był dobry to pół godziny po wymiotować mi się chce Zbyt krótki czas pomiędzy posiłkiem a treningiem,trening na maksa tak jak koledzy wyżej albo reakcja organizmu na odżywki jak bierzesz przed treningowe.

no coz, tak to bywa cham sie topi beret plywa.. dzisiaj trenowalem plecki i tylko plecki. na wiecej nie mialem ochoty. jakos slaby dzisiaj bylem, a po poniedzialku czuc jeszcze klate i bica. nie wiem czy to tak ma byc, ale caly czas czuje jakby zakwasy ;/ dzisiejeszy trening : - podciaganie na drazku za glowe, maksymalny rozstaw : 4x 3+4p - martwy [...]

ja mam zakwasy jak trening zmieniam, przy dodawaniu obciążen się nic nie dzieje, ale jak zaczyna całe ciało nagle inaczej pracować to się ruszać nie mogę przez kilka dni %-) dziś na ten przykład opuszczałam się na drążku, ciekawe czy jutro to poczuję %-)

A co z początkową rozpiską? z moimi sugestiami? cały plan dobrze się sprawdza jak trening siłowy jest o 16-17, w tych okolicach.

[...] że CKD nie jest dla mnie :) I, że zmieniłeś zdanie na ten temat. I oczywiście wiadomo, że skoro chce przeprowadzić CKD to i przestrzegać wiążących sie z tym kwestii takich jak trening czy ładowania. Z mojej strony pełne zrozumienie tej diety. Inaczej bym się nie podjęła. Poza tym będę konsekwentna do końca jesli zadne choróbsko mi w tym nie [...]

Jezoo a ćwiczyłeś jakiś czas na siłowni niedomowej, czy zawsze w domu? Przez całe życie w klubie byłem tylko 3 razy wliczając ustawkę w Poznaniu ;-) a takto tylko w domu. Nie ma to jak trening w domowym zaciszu, na hardkorowym sprzęcie. %-) Ja sobie nie wyobrażam tak trenować, ciesze się, że mam od zeszłego roku siłownie 3 km od domu. :-)

jak trening pod sw to ja tu widze fbw,typowa obwodowka,spora intensywnosc.Wybieraj cwiczenia ktore pomoga Ci w walce.1 000 000 pomyslow jest na taki trening..Mam kolege co niedlugo bedzie startowal na gali mma i po 3-4 takich obwodach potrafi leciec do kibla bo ma odruchy wymiotne;-)

jak trening był ciężki to nawet solidny posiłek raczej nie zwróci Ci nagle powera organizm jest wymęczony, zaczyna się regenerować i raczej nie jest nastawiony na kolejny wysiłek ja nie widzę tłuszczu na brzuchu, wszystkie kości Ci widać a że brzuch trochę wystaje? pewno rozepchany, nie masz tam mięśni i brzuch się nie trzyma zresztą jak ma nie [...]

trening jak trening-nic specjalnego

Jak trening? To tak jak Ja.

Po tym artykule stal sie posmiewiskiem redaktorow na T-Nation. mam wklejac linki jak go "rozgromili" za to czy sam uzyjesz wyszukiwarki ? Bardzo prosze wklej. Przejdz sie do kostnicy, umow sie z doktorem by sie z toba skontaktowal gdy bedzie robil autopsje sprintera, biegacza maratonczyka, kulturysty i torjboisty. Niech rozkroji miesnie [...]

Mula mają? jak trening jest na 10, a oni wstają o 9.20, naje się nie wiadomo jak to nie dziwne, że na treningu zamulają Ja tam ogólnie lubię trenować rano, tylko jest ten problem, że rano nie mam żadnych treningów na macie, dlatego wtedy idę sobie na siłkę.

[...] pocytuje wszystkich " no kurva ... to już każdy to wie?! "nooo czyli to co robi najlepiej:D i pójdzie" znacie mnie lepiej niż ja sam "no i rpg kultowe Diablo i teraz na 3 czekam:D nie mówiąc o wszystkich częściach Gothica" Ty nie jesteś dziewczyną ... "bo jak zwykle oberwie się mi i nie wiem czemu" ehh ...